• Prodloužený víkend: 6 hodin cvičení 
  

Spalovací, posilovací a kondiční cvičení s možností cvičení v bazénu , zaměření na správné držení těla, hluboký stabilizační sytém, RHB cviky

V ceně ubytování, plná penze, cvičení, vnitřní bazén, rekreační poplatek. Začíná se večeří v příjezdový den, končí obědem v odjezdový den. Pokoje nutno vyklidit do 10 hodin.

U víkendu Ženy s dětmi zajištěno hlídání dětí v průběhu cvičení.

• Vícedenní pobyt: 1 - 2 lekce denně
  

Spalovací, posilovací a kondiční cvičení s možností cvičení v bazénu, zaměření na správné držení těla, hluboký stabilizační sytém, RHB cviky; po domluvě možný společný sportovní či jiný program (cyklovýlet, koloběžky, túry .... )

V ceně ubytování, polopenze, cvičení, vnitřní bazén, rekreační poplatek. Začíná se večeří v příjezdový den, končí snídaní v odjezdový den. Pokoje nutno vyklidit do 10 hodin.