Víkendové skupinové lekce

Forma lekcí:  

  • 1 - 2 hodiny cíleného kondičního či zdravotního cvičení

Tělo se dobře zahřeje a připraví na zátěž, dobře se procvičí a v závěru lekcí zrelaxuje po vykonané námaze, aby v příštích dnech netrpělo. 

Různá témata a pomůcky

Intervalový trénink, kruhový trénink, spalovací cvičení apod. s využitím  nebo konkrétním zaměřením na pomůcky, rehabilitační cvičení, posílení hlubokého stabilizačního systému, DNS.

Podrobný popis lekce v sekci Kalendář

Kalendář akcí
On-line rezervace

Co potřebuji na cvičení?

Pohodlné sportovní oblečení, včetně mikiny, boty, ručník, pití.
Podložky a pomůcky jsou ve studiu i ve fitcentru k dispozici.

S jakými pomůckami se cvičí?

Dřevěné tyče, overbally, kmitací tyče, latexové pásy, molitanové podložky, masážní podložky chodidel, válce, polystyrenové činky.

Někdy bosu, bodybally či stepy.